月存档: 2010.04

养生至高境界－－时辰养生

2010.04.23
admin 发表于 19:58 | 分类：健康保健 | 暂无评论 | 阅读全文

5点～7点卯时，大肠经最旺，最利于排泄，这个时候起床伸展腰肢，呼吸新鲜空气，喝杯温水，将体内的毒素和垃圾排泄出去，为一天的工作做好准备。
　　7点～9点辰时，胃经最...

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红枣粳米粥

2010.04.23
admin 发表于 13:54 | 分类：健康保健 | 暂无评论 | 阅读全文

原料：红枣10-15枚、粳米100克。
做法：红枣与粳米同煮。
食用：早晚各一碗。
功效：此粥性平和，养血安神，补虚健脾胃，治疗体弱，病后身虚，气血两亏，营养不良，脾胃虚...

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