Hakee

原料：红枣10-15枚、粳米100克。
做法：红枣与粳米同煮。
食用：早晚各一碗。
功效：此粥性平和，养血安神，补虚健脾胃，治疗体弱，病后身虚，气血两亏，营养不良，脾胃虚...

若要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。

冬令时节，要想增强体质，养生保健，不妨经常煲一锅营养护胃粥和汤，常见养胃粥和养胃汤的做法。
早晚养胃粥
原料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：1.莲子用温水泡...